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Gestiona la ansiedad. Serie inteligencia emocional hbr

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COP
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DescuentoCOP $ -6.000
Editorial:
Rem Reverté Management
Autor:
Harvard Business Review
Isbn:
978-84-17963-94-1
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2023
Páginas:
160
Tamaño:
13 x 19 cm.
Peso:
0.1000 Kg.
Edición:
Primera
Reimpresión:
2da Impresión, Marzo 2025
2 ejemplares disponibles
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Índice
Autor Harvard Business Review
Harvard Business Review

Harvard Business Review es sin lugar a dudas la referencia más influyente en el sector editorial en temas de gestión y desarrollo de personas y de organizaciones. En sus publicaciones participan investigadores de reconocimiento y prestigio internacional, lo que hace que su catálogo incluya una gran cantidad de obras que se han convertido en best-sellers traducidos a múltiples idiomas.

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La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la rumiación, la preocupación y la catastrofización no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos.

Este libro te ayudará a distinguir entre el estrés y la ansiedad, utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas, encontrar el apoyo necesario y avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo.

Este volumen incluye el trabajo de:

Alice Boyes
Judson Brewer
Rasmus Hougaard
Jacqueline Carter

1. ¿Tengo ansiedad o es solo estrés?
La diferencia entre los dos conceptos
Charlotte Liberman

2. Cómo gestionar tu ansiedad
Identifícala, compréndela y afróntala con autocompasión
Charlotte Liberman

3. Lo que la ansiedad nos hace en el trabajo
Modifica tu pensamiento para que no te limite
Alice Boyes

4. Deja de preguntarte: ¿Qué es lo peor quew podría pasar?
Afronta tus miedos
Amantha Imber

5. Cómo detener la rumiación
Es la forma que tiene el cerebro para evitar afrontar una situación
Alice Boyes

6. Romper el bucle de la ansiedad
Preocuparte no te ayuda
Una entrevista con Judson Brew por Morra Aarons-Mele

7. Usar la gratitud para contrarrestar el estrés y la incertidumbre
Enfócate en las cosas que te aporten felicidad
Christopher Littlefield

8. Cómo gestionar un ataque de pánico en el trabajo
Mantente presente en todo momento
Una entrevista con Sridevi Kalidindi, por Vasundhara Sawhney

9. ¿Ansioso por lo que está por venir? Así puedes afrontarlo
La stransiciones son una oportunidad para la autorreflexión, el crecimiento y el cambio
Rasmus Hougaard y Jacqueline Carter

10. ¿Qué significa la autocompasión en realidad?
Sé más tolerante contigo
Stephanie Harrison

Índice

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¿Que opinan sobre nosotros?
  • Yamid Mera | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Popayán / Cauca - Colombia
    Muchas gracias por el envió!!!
    Opinión Recibida el: 2025-03-29
  • Elidia Paternina | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Baranoa - Colombia
    Realmente el servicio es super bueno, el libro no tardó mucho en llegar y llegó en excelentes condiciones
    Opinión Recibida el: 2025-03-28
  • Sergio Gonzalez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Cundinamarca - Facatativá - Colombia
    Buen tiempo de entrega. Vivo fuera de Bogotá y tardó dos días hábiles en llegar. Además regalan unas postales muy bellas, buen detalle. Gracias.
    Opinión Recibida el: 2025-03-28
  • Luisa Fernanda Gutierrez Sampedro | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Entrega muy a tiempo
    Opinión Recibida el: 2025-03-19
  • Elizabeth Cortes | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: BOGOTA - Colombia
    Buenas tardes me gustaría el catálogo de editorial del magisterio. Y libros para educación. Infantil. Muy amables
    Opinión Recibida el: 2025-03-17
  • Juan Esteban Alvarez Henao | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: belén de umbría - Colombia
    Excelente servicio y libro
    Opinión Recibida el: 2025-03-17
  • Juan Agustin Vergara Alfonso | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Buena atención buenos precios.
    Opinión Recibida el: 2025-03-13
  • Juan Rodríguez Pérez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Entregaron a tiempo y en muy buen estado. Mil gracias.
    Opinión Recibida el: 2025-03-12
  • Yaqueline Ramirez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Soacha - san mateo - Colombia
    Agradezco por su gestión
    Opinión Recibida el: 2025-03-12
  • Johanna Arévalo | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Funza - Colombia
    Súper!!! La calidad del libro excelente. El tiempo de entrega también. Muy satisfecha con el servicio.
    Opinión Recibida el: 2025-03-12