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Editorial:
Susaeta Ediciones
Autor:
Varios Autores
Isbn:
978-84-677-4914-4
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Dura
Año:
0
Páginas:
239
Tamaño:
23 x 27 cm.
Peso:
1.7900 Kg.
Edición:
Primera
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Libro
Temas:
/
Historia
Detalles Adicionales
Reseña
Índice

El mundo de la bicicleta es cada vez más amplio y tecnológico, y en él hay sitio para cada ciclista. Para algunos es un medio de transporte; para otros, una forma de hacer deporte; hay quien la utiliza para hacer turismo Y, hoy en día, existe una bici adecuada para cada uso. Este libro está pensado para todos los aficionados: presenta los diferentes tipos de bici, ofrece consejos, propone entrenamientos y enseña a mantener la bicicleta.

 

 

SUMARIO

 

INTRODUCCIÓN

  • El nacimiento de la bicicleta
  • Los orígenes de las carreras
  • Los orígenes de las carreras en España
  • Evolución de la bicicleta de carretera
  • Evolución de la mountain bike

 

ASÍ SON LAS BICIS

  • Tipos de bici
  • Carretera
  • Disección
  • Tipos de cuadro
  • Ropa, complementos y accesorios. La indumentaria adecuada para carretera
  • Accesorios
  • Contrarreloj
  • Disección
  • Cicloturismo
  • Disección
  • Material para viajar en bici
  • Triatlón
  • Disección
  • Ropa adecuada para triatlón
  • Ciudad
  • Disección
  • Eléctrica
  • Disección
  • Ropa, complementos y accesorios. Ciclismo urbano
  • Mountain bike
  • Disección
  • ¿De 26”, 27.5” o 29”?
  • Qué grupo elegir
  • Ropa, complementos y accesorios. La indumentaria adecuada para rodar por el monte
  • Downhill
  • Disección
  • Ropa, complementos y accesorios. La indumentaria adecuada
  • Trial
  • Disección
  • Ciclocross
  • Disección
  • BMX
  • Disección
  • Pista
  • Disección

 

COMPETICIÓN

  • Competición: consejos básicos antes de
  • Competición: consejos básicos durante
  • Competición: consejos básicos después de
  • Detalles técnicos en carretera
  • Detalles técnicos en MTB
  • Detalles técnicos en Downhill

 

ANTES DE SALIR

  • 10 consejos básicos de comportamiento en ciudad
  • Consejos básicos con la bici de montaña
  • Evitar errores comunes antes de salir con la bici
  • Estar preparado para salir de más de un apuro

 

TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN

  • Subir una pendiente
  • Bajar una pendiente
  • Trazar las curvas
  • Aprender a pedalear correctamente
  • Biomecánica: qué es y para qué sirve
  • MTB: Así se superan las pendientes y los desniveles
  • Bajar una pendiente en MTB
  • Trazar las curvas en MTB
  • MTB de noche
  • Así se pasan las zonas trialeras
  • Terrenos embarrados
  • Ciclocross: cómo manejarse en el barro

 

CUIDAR EL CUERPO

  • El entrenamiento: la condición física
  • El nivel de esfuerzo
  • El entrenamiento: saludable y progresivo
  • Plan de entrenamiento para principiantes
  • Plan de entrenamiento para principiantes
  • Plan de entrenamiento para mejorar
  • Plan de entrenamiento para la gran cita
  • La alimentación
  • Alimentarse antes del ejercicio
  • Comer durante el ejercicio
  • Nutrición post-ejercicio
  • Estiramientos
  • Fuerza y ciclismo
  • Más que ciclismo
  • Posibles lesiones y su solución

 

MEJORAR LA BICI

  • Ruedas: ¿tubular, cubierta o tubeless?
  • Tipos de ruedas
  • El perfil de las llantas
  • Presión de los neumáticos
  • Radios y bujes
  • La importancia de un buen sillín
  • Pedalier
  • Dirección
  • Pedales
  • Colocar las calas
  • El cambio
  • Frenos
  • Sistema de freno
  • Medidores de potencia
  • Cubiertas para MTB
  • Horquillas de suspensión delantera
  • Sistemas de doble suspensión

 

TALLER

  • La herramienta imprescindible
  • Lavar la bicicleta
  • Lubricar la bicicleta
  • Quitar las ruedas
  • Reparar pinchazos
  • Cables y fundas
  • Ajuste fácil del cambio trasero
  • La cadena
  • Los frenos
  • Purgado de frenos hidráulicos
  • Ajuste del manillar y la dirección
  • Ajuste y mantenimiento suspensión delantera

 

DATOS DE INTERÉS

  • Direcciones Web que pueden ayudar a mejorar
  • Glosario
  • Índice
  • Agradecimientos
  • Créditos fotográficos

 

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¿Que opinan sobre nosotros?
  • Yamid Mera | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Popayán / Cauca - Colombia
    Muchas gracias por el envió!!!
    Opinión Recibida el: 2025-03-29
  • Elidia Paternina | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Baranoa - Colombia
    Realmente el servicio es super bueno, el libro no tardó mucho en llegar y llegó en excelentes condiciones
    Opinión Recibida el: 2025-03-28
  • Sergio Gonzalez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Cundinamarca - Facatativá - Colombia
    Buen tiempo de entrega. Vivo fuera de Bogotá y tardó dos días hábiles en llegar. Además regalan unas postales muy bellas, buen detalle. Gracias.
    Opinión Recibida el: 2025-03-28
  • Luisa Fernanda Gutierrez Sampedro | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Entrega muy a tiempo
    Opinión Recibida el: 2025-03-19
  • Elizabeth Cortes | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: BOGOTA - Colombia
    Buenas tardes me gustaría el catálogo de editorial del magisterio. Y libros para educación. Infantil. Muy amables
    Opinión Recibida el: 2025-03-17
  • Juan Esteban Alvarez Henao | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: belén de umbría - Colombia
    Excelente servicio y libro
    Opinión Recibida el: 2025-03-17
  • Juan Agustin Vergara Alfonso | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Buena atención buenos precios.
    Opinión Recibida el: 2025-03-13
  • Juan Rodríguez Pérez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Entregaron a tiempo y en muy buen estado. Mil gracias.
    Opinión Recibida el: 2025-03-12
  • Yaqueline Ramirez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Soacha - san mateo - Colombia
    Agradezco por su gestión
    Opinión Recibida el: 2025-03-12
  • Johanna Arévalo | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Funza - Colombia
    Súper!!! La calidad del libro excelente. El tiempo de entrega también. Muy satisfecha con el servicio.
    Opinión Recibida el: 2025-03-12