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Resiliencia

Recursos para superar las adversidades

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Isbn:
978-84-949806-0-2
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2020
Páginas:
156
Tamaño:
16 x 23 cm.
Peso:
0.2400 Kg.
Edición:
Primera
Último ejemplar disponible
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Libro
Detalles Adicionales
Autores
Reseña
Índice
Autor Gloria Hussmann
Gloria Hussmann

Es licenciada en psicología. Terapeuta individual y familiar con formación Sistémica en MRI de Palo Alto (California)

Ver todos los titulos de este autor
Autor Graciela Chiale
Graciela Chiale

Es licenciada en Sociología. Es docente universitaria y especialista en marketing y metodología de la investigación social.

Ver todos los titulos de este autor

Todos tenemos recursos para superar la adversidad ¿Por qué algunos seres humanos ante las más difíciles adversidades no bajan los brazos? ¿Qué han aprendido de lo sucedido para sobreponerse?. La respuesta a estas preguntas dio origen al término resiliencia.La resiliencia se refiere a la capacidad de las personas para enfrentarse y salir transformadas ante las adversidades. Descubrir, entrenar o adquirir esta la capacidad de superación es posible. Todos tenemos herramientas para echar a funcionar la máquina de la autorrestauración.La resiliencia nos ayuda a salir de la parálisis, dar marcha atrás, encontrar nuevos caminos y restablecer el equilibrio interno. En este libro, Gloria Husmann y Graciela Chiale nos ofrecen pautas para superar las crisis más profundas en las que nos sentimos rotos como un vidrio y a juntar los pedazos para construir el más hermoso de los vitreaux.

 

 

 

Índice

 

Introducción

  • Aspectos metodológicos
  • Criterio de selección de los casos

 

CAPÍTULO 1. ¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?

 

  • Empecemos por definirla
  • Resiliencia en psicología
  • Principales ideas del capítulo 1

 

CAPÍTULO 2. ¿QUÉ NO ES LA RESILIENCIA?

 

  • No es una característica exclusiva de unos pocos
  • La venganza NO es resiliencia
  • Resistencia NO es resiliencia
  • Negación NO es resiliencia
  • Principales ideas del capítulo 2

 

CAPÍTULO 3. LAS CRISIS

 

  • Y ahora…, ¿Qué hago?
  • Barajar y dar de nuevo
  • Principales ideas del capítulo 3

 

CAPÍTULO 4. EL CONTEXTO

 

  • ¿Cómo influye el contexto?
  • Principales ideas del capítulo 4

 

CAPÍTULO 5. RESILIENCIA Y AUTORRESTAURACIÓN

 

  • ¿Qué es restaurador?
  • ¿Cómo lograra la autorrestauración?
  • Características de los autorrestauradores
  • Principales ideas del capítulo 5

 

CAPÍTULO 6. EL ENTRENAMIENTO

 

  • La adversidad como motor “¿Qué hubiera sido si…?
  • Prestar atención al propio patrón de pensamiento
  • Reconocer el poder del pensamiento positivo
  • Prestar atención a las consecuencias del pensamiento negativo
  • Cuestionar mandatos y viejas creencias
  • Trabajar en el desarrollo de la paciencia
  • Cultivar la autodisciplina
  • Evitar repetir la misma forma de resolución
  • Aprender a registrar las metas conquistadas
  • Aprender a identificar los sentimientos
  • Cultivar la creatividad
  • Aprender a superar el temor al ridículo
  • Focalizarnos en lo que tenemos
  • Principales ideas del capítulo 6

 

CAPÍTULO 7. CAMBIOS SOCIALES, TRABAJO Y RESILIENCIA

 

  • Preparándonos para entrenar
  • Principales ideas del capítulo 7

 

CONCLUSIÓN

 

ANEXO. BIOGRAFÍAS EJEMPLIFICADORAS

 

  • Viktor Frankl
  • Rigoberta Menchú
  • Stephen Hawking
  • Helen Keller
  • Malala Yousafzai
  • Mario Capecchi
  • Enhamed
  • Eugenia Sacerdote de Lustig
  • Tony Meléndez
  • Resiliencia grupal. Los supervivientes de la tragedia de los Andes

 

BIBLIOGRAFÍA

¿Que opinan sobre nosotros?
  • Daniel Adrián Hernández Medina | Pedido: BTIS07124 | Destino: Pasto, Nariño - Colombia
    Muchas gracias, el servicio super rápido y seguro. El pedido llega perfectamente ¡Me encanto el libro y las postales!
    Opinión Recibida el: 2023-03-13
  • Lorenzo Augusto Almario | Pedido: HRYY07133 | Destino: Bogotá D.C. - Colombia
    Entrega rápida. Buenos títulos en el catálogo. Gracias
    Opinión Recibida el: 2023-03-04
  • Carlos Andrés Sierra Alba | Pedido: 8VF407143 | Destino: Bogotá D.C. - Colombia
    El envío fue más rápido de lo que esperaba y el material llegó en perfectas condiciones. Buen lugar para comprar libros; lo recomiendo.
    Opinión Recibida el: 2023-03-03
  • Juan Pablo Arroyave Rico | Pedido: DWKE07100 | Destino: Pereira - Colombia
    Todo fácil y rápido
    Opinión Recibida el: 2023-03-03
  • Obed De Jesús Cardona Alzate | Pedido: 57CE07005 | Destino: ITAGÜÍ - Colombia
    Muy rápido y con una postal hermosa. La edición vino sin imperfecciones.
    Opinión Recibida el: 2023-02-09
  • Martha Estrada | Pedido: 28Z507029 | Destino: Cali - Colombia
    La experiencia de compra cumplió mis expectativas. Los recomiendo!
    Opinión Recibida el: 2023-02-09
  • Diana Patricia Villegas Duque | Pedido: 7MX706985 | Destino: Medellín - Colombia
    Gracias por los productos
    Opinión Recibida el: 2023-02-09
  • Paula Andrea Ortiz Villa | Pedido: KRET06978 | Destino: Cali - Colombia
    Excelentes precios y tiempo de envio.
    Opinión Recibida el: 2023-01-31
  • Janeth Cubides | Pedido: WUR406966 | Destino: Bogotá - Colombia
    Muy buena experiencia. Son muy cumplidos con el tiempo de entrega y con las dudas que puedan surgir. Gracias.
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  • Luis Emiro Alvarez | Pedido: 9WJ806979 | Destino: yopal - Colombia
    Fue ágil, oportuna y efectiva. Mil gracias. EMIRO
    Opinión Recibida el: 2023-01-31