Pensar con el cuerpo

La teoría de que el cuerpo y la mente están conectados entre sí de forma indisoluble en la salud está cada vez más generalizada. En este sentido, Einstein ya declaró que tenemos que pensar las sensaciones que nos transmiten nuestros músculos. Pensar con el cuerpo es, en la práctica, una invitación motivada a no limitar nuestra capacidad de pensar y elaborar la realidad solo a la mente, a permitírsele pensar con todo el cuerpo. Una buena definición de este libro podría ser: «simple pero no simplista», tanto por la información que ofrece como por la forma en que se presenta al lector. El libro ha sido escrito a cuatro manos por un médico e investigador que ha estudiado las relaciones mutuas entre los factores psíquicos, físicos y culturales, y una periodista con experiencia directa en el tema.

Índice

Prólogo Libros del cuarto tipo

Introducción ¿Pensar con la cabeza o con el cuerpo?

PRIMERA PARTE PRINCIPIOS

1. El guía no está loco

• Suma cero
• El significado original de la palabra terapia

2. ¿A dónde van las enfermedades?

• Control máximo o escucha máxima
• Mover el cursor
• De lo agudo a lo crónico
• De lo crónico a lo agudo

3. Regular los cursores

• Dentro y fuera
• Encima y debajo
• Seco y mojado

4. Cómo se encuentran mente y cuerpo

• El cursor cuerpomente
• Construir y deshacer la propia identidad

5. Cómo elegimos los terapeutas

• Recabar información
• Encuentras lo que buscas

SEGUNDA PARTE CONEXIONES

6. Ningún problema tiene un sentido único

• Coreografías del sistema nervioso
• De lo particular a lo general
• De lo general a lo concreto

7. Las estrategias de vida

• Guiones y personajes
• Autonomía y dependencia en el cuerpo
• Necesidad, poder y enfermedad
• Necesidad y poder en la vida diaria
• Otras estrategias
• Negación de la necesidad
• Resistencia
• Desapego
• Seducción
• Acción
• Mimetismo
• Cambiar de estrategia

8. Las cuatro fases

• La pertenencia
• La diferenciación
• La afirmación
• La elección
• Cuando se cambia de fase
• Lo que Freud se olvidó de decir

TERCERA PARTE ESTILOS DE VIDA

9. Cuerpo y espacio

• Espacio personal y estrategia de vida
• La cantidad de espacio
• Alrededor del cuerpo
• Reorganización del espacio y del cuerpo
• Espacio personal y colectivo
• Espacio y cultura

10. Organización del ambiente, organización del cuerpo

• Postura corporal y humor
• Cerebro derecho y cerebro izquierdo

11. Trabajo y ritmos de vida

• El trabajo en el cuerpo
• La alternancia de las fases
• Quietud y movimiento
• Prisa y sensación
• Experiencia y satisfacción

12. Comer con el cerebro, entender con el estómago

• Cuando el estómago tenía trompa
• Masticar para elaborar
• Alimentación y estrés
• Comida y vitalidad

13. Palabras en carne y hueso

• El deber y el querer en el cuerpo
• Declaraciones incompletas
• Maneras de decir
• Potencia e impotencia en las palabras

14. Cuerpo y relaciones

• cuerpo y responsabilidad
• el cuerpo en relación

15. Hablando de ropa interior

• ¿Higiene a prueba de aire?
• Ropa interior cultural
• Ropa interior psicológica
• Tensiones elásticas
• Limpio y sucio
• Reglas estéticas

16. Sexo e intimidad

• Sexualidad y afectividad
• Sexualidad y elecciones morales
• Sexo y energía
• ¿Qué tipo de organización se quiere mantener?
• Dentro y fuera en relación con la sexualidad

CUARTA PARTE IDEAS

17. Médicos que se hacen preguntas

• Roles que cambian
• Elogio de la impotencia
• Contrato entre adultos

18. Enfermedad y significado

• Informaciones perdidas

19. La verdadera diferencia

• La diferencia que hace la diferencia
• Lo extraño en terapia
• Hacia una medicina experiencial

20. Vuelta a casa

• Pensar con el cuerpo
• ¿Por qué el cuerpo?
• Vuelta a casa
• Una bibliografía de tipo experiencial