¡Trágate ese sapo¡ para estudiantes

Este libro se diferencia de otros del mismo tema en que brinda guías específicas para desarrollar la autodisciplina que se necesita para comenzar y contemplar las tareas importantes que todos tenemos que hacer. Cada uno de los capítulos ofrece instrucciones claras y prácticos ejercicios para ayudarte a determinar el mejor uso de tu tiempo en cualquier situación. Aprenderás cómo prepararte mental y físicamente para acometer las tareas que tienes entre manos, así como estrategias para no abandonarlas. También te ayuda a comenzar a realizar lo más importante primero y evitar distracciones>

Carnegie Library Business Librarians, Pittsburgh Post-Gozette

Este es el libro de gestión del tiempo y productividad más accesible. Recomiendo que lo leas antes de implementar cualquier sistema de gestión de inmediato, y eso es lo que más me gusta del libro, que puedes comenzar a mejorar enseguida>

Thanh Pham, Asion Efficiency

*Todos tenemos sapos que tragar, y la mejor forma de evitar dar vueltas es tragárselos rápido. La procrastinación es una asesina del tiempo, y Tracy ha conseguido que tragarse el sapo sea excitante y divertido. Cada capítulo presenta un consejo y una técnica que te ayudará a sobrellevar la pereza interna que te mantiene en el sofá en lugar de en el gimnasio.

Peanut Press

*Una lectura impactante. Los trucos que comparte Tracy son verdaderamente transformadores, si es que tienes intención de efectuar cambios en tu vida. Me he beneficiado mucho de este libro y lo recomiendo a todo el mundo>

Chris Moore, Reflecto n This
 

ÍNDICE

Prefasio 

Introducción: ¡Trágate ese sapo¡

              PRIMERA PARTE

          Los tres pilares del éxito

1. Autoestima

2. Responsabilidad Personal

3. Metas

               SEGUNDA PARTE

        Aprende a estructurar tu propio tiempo

4. Establecer el horario

5. Planificar cada día por adelantado

6. Estudiar estratégicamente utilizando períodos de tiempo largos y cortos

7. Aplicar la regla del 80/20 para todo

8. Dividir La tarea en partes

               TERCERA PARTE

      Estudiar algo que no te interesa y hacerlo bien

9. Considerar las consecuencias

10. Ir paso a paso con tus metas

11. Motivarse para pasar a la acción

12. Manejar individualmente cada tarea

               CUARTA PARTE

          La presión de los logros

 13. Desarrollar un sentido de la urgencia

14. Poner la presión en tí mismo

15. Aprender a aprender 

16. Identificar tus propias limitaciones

17. Centrarse en las áreas de resultados clave

               QUINTA PARTE

  Cómo afrontar el estrés de forma proactiva y qué lo causa

18. Prepararse a fondo antes de empezar

19. Centrar tu atención

20. La tecnología es un dueño terrible

21. La tecnología es un maravilloso sirviente

22. Practicar la procrastinación creativa

Conclusión: Conectándolo todo

Notas

Sobre los autores