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La solución a la procrastinación

Breve guía con las mejores estrategias para vencer el habito de postergar

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Editorial:
Isbn:
978-84-16622-97-9
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2023
Páginas:
156
Tamaño:
13 x 19 cm.
Peso:
0.1300 Kg.
Edición:
Primera
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Libro
Detalles Adicionales
Autor
Reseña
Índice
Autor Timothy A. Pychyl
Timothy A. Pychyl

Timothy A. Pychyl es doctor en Psicología, director del Centro de Iniciativas Educativas y profesor del Departamento de Psicología de la Universidad Carleton (Ottawa, Canadá). El foco de su trabajo es entender cómo y por qué saboteamos nuestras mejores intenciones sin necesidad aparente, un tema que ha abordado en numerosos artículos, conferencias y libros.

En su faceta docente, Tim es un profesor apasionado y brillante que ha ganado varios premios, incluido el prestigioso 3M National Teaching Fellowship.

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¿Qué es la procrastinación y cómo nos perjudica? ¿Qué hacer cuando flaquea la fuerza de voluntad? El doctor en Psicología Timothy A. Pychyl ha desarrollado el método definitivo para dejar de postergar: sencillo, sensato e infalible.

La procrastinación es el aplazamiento voluntario de tareas y responsabilidades sin causa justificada. Bajo su apariencia inocua, la tendencia a aplazar dificulta la consecución de objetivos, incrementa nuestros sentimientos negativos y aumenta significativamente los problemas de salud. Cuando dejamos sistemáticamente las cosas para más tarde, nos convertimos en nuestros peores enemigos.

Timothy A. Pychyl, investigador de renombre mundial, nos enseña por qué tendemos a postergar ciertas tareas, decisiones y obligaciones al tiempo que ofrece estrategias claras y realistas para ponernos manos a la obra de inmediato en cualquier situación, por negativa que sea nuestra percepción de la misma. Breve, amena y sumamente eficaz, la guía del doctor Pychyl marcará un antes y un después en la vida de cualquiera que desee llevar una vida más productiva e inspirada.

 

Agradecimientos

Introducción

  1. ¿Qué es la procrastinación?

¿Por qué es importante?

  1. ¿Es realmente un problema la procrastinación?

¿Cuáles son los costos de procrastinar?

  1. ¿Qué es lo más importante que debemos saber sobre la procrastinación?
  2. Por qué mañana no estaremos más dispuestos a hacerlo
  3. Excusas y autoengaño: nuestra forma de pensar contribuye a nuestra procrastinación
  4. El poder de ponerte en marcha
  5. Por qué empezar no es toda la solución
  6. ¡Ay, la fuerza de voluntad!

Ojala tuviéramos fuerza de voluntad

  1. Está en nuestro ADN:

Personalidad y procrastinación

  1. Ciberholgazanear por la superautopista de la procrastinación

Reflexiones finales:

Emprender el camino del autocambio

¿Que opinan sobre nosotros?
  • Castillo Y Rincon Ingenieria Sas | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogota - Colombia
    Muy buen tiempo de entrega
    Opinión Recibida el: 2023-09-22
  • María Fernanda Rodríguez Jaime | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Mosquera - Colombia
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  • Luz Marina Santacruz Coneo | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: La Calera - Colombia
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    Excelente servicio y entrega del libro. gracias
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  • Marialexandra Torres Turizo | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Floridablanca - Colombia
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  • Jairo Andres Quevedo Lozano | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: FUSAGASUGA - Colombia
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    Opinión Recibida el: 2023-09-04