
'Hyperfocus', una guía práctica para manejar tu atención: el recurso más poderoso que tienes para hacer las cosas, ser más creativo y vivir una vida con sentido
Nuestra atención nunca ha estado tan sobrecargada como lo está en la actualidad. Nuestros cerebros se esfuerzan para realizar múltiples tareas a la vez, mientras ocupamos cada momento de nuestras vidas hasta el límite con distracciones sin sentido.
Las investigaciones neurocientíficas más recientes revelan que nuestro cerebro tiene dos poderosos modos de actuar cuando usamos nuestra atención de manera efectiva: un modo enfocado (hyperfocus), que es la base para ser altamente productivos, y un modo creativo (scatterfocus), que nos permite conectar ideas de forma novedosa.
A traves de la lectura de este libro, conseguirás identificar y tratar con los cuatro tipos clave de distracción e interrupción; establecerás un entorno físico y mental claro en el cual trabajar; controlarás la motivación y trabajarás menos horas para ser más productivo; sabrás hacer pausas intencionadamente y aprenderás cuándo prestar atención y cuándo conviene dejar que tu mente divague.
Reseñas:
'Hyperfocus hace un trabajo admirable desentrañando las realidades, los obstáculos y las mejor
ÍNDICE
Primera parte
Hyper focus
Capítulo 1
Apagar el piloto automático
Capítulo 2
Los límites de tu atención
Capítulo 3
El poder del hiperenfoque
Capítulo 4
Controlar las distracciones
Capítulo 5
Convertir el hiperenfoque en tu cerebro
Segunda parte
Scatterfocus
Capítulo 6
El modo creativo oculto en tu cerebro
Capítulo 7
Recuperar la atención
Capítulo 8
Conectar puntos
Capítulo 9
Recopilar puntos
Capítulo 10
Combinar los enfoques
Agradecimientos
Notas
Índice
El autor