El poder del espejo

• Un transformador programa en 21 días centrado en una técnica sencilla y a la vez poderosa: trabajar con afirmaciones frente a un espejo. • Una obra orientada a adquirir un mayor nivel de autoestima y confianza en uno mismo. • Louise Hay es una de las líderes espirituales más seguidas y aclamadas del mundo. El trabajo con el espejo: un imán para los milagros, la prosperidad y la abundancia. Louise Hay, el gran icono del crecimiento personal y la espiritualidad, llega con un nuevo libro íntegramente dedicado al método más eficaz para amarse en cuerpo y alma: el trabajo con el espejo. Las afirmaciones poseen la capacidad de sembrar ideas sanadoras en el inconsciente, pero su poder se multiplica cuando se pronuncian en voz alta ante un espejo. El espejo refleja los sentimientos que albergamos hacia nosotros mismos. Nos hace conscientes de nuestras defensas y también de aquello que fluye y nos llena. Nos ayuda a cambiar convicciones y pensamientos. El nuevo libro de Louise Hay propone un plan de trabajo en tres semanas que combina reflexiones con ejercicios prácticos en veintiuna sesiones: reconocer nuestros miedos, acallar al crítico interno, superar creencias nocivas sobre nosotros mismos, sanar las relaciones... No, no hace falta un espejo mágico. Cualquier espejo nos puede ayudar a resolver conflictos internos y a sembrar las semillas del amor, el éxito y la felicidad que merecemos.

Bienvenida

PRIMERA SEMANA

DÍA 1. Ámate a ti mismo               17

DÍA 2. Hazte amigo del espejo   23

DÍA 3. Controla tu monólogo interior      29

DÍA 4. Deja atrás tu pasado         37

DÍA 5. Construye tu autoestima 45

DÍA 6. Libera tu crítico interior   53

DÍA 7. Ámate a ti mismo: revisión de tu primera semana              61

SEGUNDA SEMANA

DÍA 8. Ama a tu niño interior: primera parte       69

DÍA 9. Ama a tu niño interior: segunda parte      75

DÍA 10. Ama a tu cuerpo, sana tu dolor  83

DÍA 11Siéntete bien, libera tu ira              91

DÍA 12. Supera tu miedo              99

DÍA 13. Empieza el día con amor               107

DÍA 14. Ámate a ti mismo: revisión de la segunda semana            115

TERCERA SEMANA

DÍA 15. Perdónate a ti mismo y a quienes te han herido                 123

DÍA 16. Sana tus relaciones         133

DÍA 17. Vive sin estrés   139

DÍA 18. Recibe tu prosperidad   147

DÍA 19. Vive tu actitud de gratitud           155

DÍA 20. Enseña el trabajo del espejo a los niños 163

DÍA 21. Ámate a ti mismo ahora               171

Epílogo 177

12 formas de amarte a ti mismo ahora y siempre             179

Sobre la autora 183

Notas    185