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El naufragio sereno

Una guía para comprender tu malestar en tiempos de crisis y transformarlo en calma y serenidad

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Editorial:
Isbn:
978-84-18714-05-4
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2023
Páginas:
432
Tamaño:
15 x 22 cm.
Peso:
0.6140 Kg.
Edición:
Primera
2 ejemplares disponibles
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Libro
Detalles Adicionales
Autor
Reseña
Índice
Autor Alba Ferreté Pascual
Alba Ferreté Pascual

En el año 2012 protagonizó una crisis vital inmensa que transformó su vida por completo. También fue el comienzo del mejor viaje que se puede emprender: el camino de vuelta a casa. Se formó como terapeuta transpersonal y consultora de mindfulness en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, una formación certificada por la Universidad Europea Miguel de Cervantes, y poco después como life coach por el Instituto Europeo de Coaching. Desde 2018 presenta el podcast «Cómo vivir con calma mental», en el que comparte su visión de la vida a partir de sus diversos aprendizajes.  

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Toda crisis vital, bien canalizada, puede ser una bendición. Debajo del dolor emocional y el vacío que acompañan un naufragio existencial se abre la posibilidad de mirar hacia dentro y protagonizar una revolución interior. No importa si la pérdida es una relación, un trabajo, algo material o un sueño largo tiempo acariciado. Podemos pasar del victimismo, la dependencia emocional y el exceso de cavilación a un estado de responsabilidad, paz y libertad interior, sabiendo que una pérdida no es una condena eterna. 

Como toda catarsis, el naufragio sereno requiere fe y valentía. Alba Ferreté, hoy coach certificada y consultora de mindfulness transpersonal, atravesó su propia «noche oscura del alma» a raíz de una ruptura de pareja que le hizo replantearse por completo la existencia. A partir de su propia experiencia, el compendio de varios autores y el trabajo de muchos años acompañando a personas en sus momentos de pérdida, nos ofrece su fórmula personal para transformar la crisis vital en un camino hacia un nuevo yo, más profundo, sereno y conectado con la vida.

Prólogo

Introducción

Primera parte. Hundirse no es opcional

  • La naturaleza de las crisis
  • ¿Qué he hecho yo para merecer esto?
  • Las heridas emocionales que se activan en una crisis
  • Crisis y alta sensibilidad
  • La mala crisis

Segunda parte. Cómo tener un buen naufragio y un buen reflote

  • El punto de partida
  • Las reglas del juego
  • Etapas y arquetipos

Tercera parte. Anclas interiores para el naufragio sereno

  • El amarre de la serenidad
  • La fórmula para un naufragio sereno
  • Crea tu propio mapa del bienestar

Cuarta parte. Emergiendo a un nuevo yo

  • Viviendo en el nuevo paradigma
  • Esto también pasará
  • Y ahora, ¿Qué?

Epílogo

Agradecimientos

Referencias

 

¿Que opinan sobre nosotros?
  • Hugo Reina | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Pasto - Colombia
    Cordial saludo, llegó el libro solicitado y rápidamente. Facilidad en medios de pago. Gracias
    Opinión Recibida el: 2024-02-18
  • Maria Fernanda Espinosa | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Página intuitiva y fácil de usar para pagos. Entrega ágil y sin problemas. Muy buena experiencia comprando aquí.
    Opinión Recibida el: 2024-02-15
  • Julian Montoya | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogota - Colombia
    Muy rápida la entrega y el libro en perfectas condiciones!! Además incluyen una postal y un pasahojas, Muchísimas gracias! Excelente recomendación.
    Opinión Recibida el: 2024-02-13
  • Ana María Rodríguez Escobar | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Excelente servicio y atención, los libros llegaron mucho antes de previsto y venían muy bien empacados.
    Opinión Recibida el: 2024-02-11
  • Liliana Rodríguez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Giradot - Colombia
    Muy bueno llegó muy pronto
    Opinión Recibida el: 2024-02-10
  • Laura Patricia Paez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Envío rápido y atención excelente!
    Opinión Recibida el: 2024-02-07
  • Diana Margarita Zapata León | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Muy buen servicio, buenos libros y buenos precios
    Opinión Recibida el: 2024-02-07
  • Jairo Guarin | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: La Estrella Antioquia - Colombia
    Excelente servicio
    Opinión Recibida el: 2024-02-07
  • Alejandra Acevedo | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogota - Colombia
    Muy ágil el servicio. Muchas gracias!
    Opinión Recibida el: 2024-02-07
  • Gloria Elsy Pineda | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Muy buen servicio, gracias por todo
    Opinión Recibida el: 2024-02-06