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Cómo calmar tu mente

Consigue serenidad y productividad en tiempos de ansiedad

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COP
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Autor:
Isbn:
978-84-17963-80-4
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2023
Páginas:
320
Tamaño:
13 x 20 cm.
Peso:
0.2000 Kg.
Edición:
Primera
2 ejemplares disponibles
Por la compra de este título te obsequiamos Postal. Oferta por tiempo limitado o hasta agotar existencias
Libro
Detalles Adicionales
Autor
Reseña
Índice
Autor Chris Bailey
Chris Bailey

Chris Bailey es un experto en productividad y autor de uno de los libros más vendidos sobre el tema: The Productivity Project (2016) y catalogado por Fortune como uno de los mejores libros del año. Chris escribe sobre productividad en Alifeofproductivity.com y es consultor de productividad de las principales organizaciones internacionales.

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Un conjunto de estrategias accesibles, basadas en la experiencia y que muestran cómo el camino hacia una mayor productividad pasa directamente por la calma.

En un mundo hiperactivo, invertir en la calma es la mejor estrategia de productividad que existe. De este modo, conseguimos estar más comprometidos, centrados y reflexivos, a la vez que hace que seamos más productivos y que estemos más satisfechos con nuestras vidas. Los consejos sobre productividad son útiles, pero también es vital que desarrollemos nuestra capacidad de alcanzar la calma.

Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado, se dio cuenta de que necesitaba aprender a controlar las situaciones y tomarse un descanso. Este libro ofrece un conjunto de estrategias accesibles, basadas en la experiencia y que muestran cómo el camino hacia una mayor productividad pasa directamente por la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, invertimos en la pieza que falta para que nuestros esfuerzos sean sostenibles. De este modo somos capaces de disponer de una enorme reserva de energía de la que sacar provecho a lo largo del día.

Entre los temas que se desarrollan en el libro, conviene destacar los siguientes: cómo los mundos analógico y digital deseo de dopamina nos lleva a sentirnos sobrestimulados y genera ansiedad, insatisfacción y estrés innecesarios; cómo las fuentes ocultas de estrés pueden controlarse mediante un “ayuno de estímulos”; y cómo la necesidad de estar constantemente ocupados es tanto un estado mental como un estado real de nuestra vida.

La búsqueda de la calma nos lleva, en última instancia, a estar más comprometidos, centrados y reflexivos, a la vez que hace que seamos más productivos y que estemos más satisfechos con nuestras vidas. En un mundo ansioso, invertir en calma es la mejor estrategia de productividad que existe.

CONTENIDOS

PREFACIO Por qué necesitamos calma.

CAPÍTULO 1 Lo contrario de la calma.

CAPÍTULO 2 Esforzarse por obtener logros.

CAPÍTULO 3 La ecuación del burnout.

CAPÍTULO 4 La mentalidad del más.

CAPÍTULO 5 Niveles de estimulación.

CAPÍTULO 6 Ayuno de estímulos.

CAPÍTULO 7 Elegir lo analógico.

CAPÍTULO 8 Calma y productividad.

CAPÍTULO 9 Donde habita la calma.

¿Que opinan sobre nosotros?
  • Hugo Reina | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Pasto - Colombia
    Cordial saludo, llegó el libro solicitado y rápidamente. Facilidad en medios de pago. Gracias
    Opinión Recibida el: 2024-02-18
  • Maria Fernanda Espinosa | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Página intuitiva y fácil de usar para pagos. Entrega ágil y sin problemas. Muy buena experiencia comprando aquí.
    Opinión Recibida el: 2024-02-15
  • Julian Montoya | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogota - Colombia
    Muy rápida la entrega y el libro en perfectas condiciones!! Además incluyen una postal y un pasahojas, Muchísimas gracias! Excelente recomendación.
    Opinión Recibida el: 2024-02-13
  • Ana María Rodríguez Escobar | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Excelente servicio y atención, los libros llegaron mucho antes de previsto y venían muy bien empacados.
    Opinión Recibida el: 2024-02-11
  • Liliana Rodríguez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Giradot - Colombia
    Muy bueno llegó muy pronto
    Opinión Recibida el: 2024-02-10
  • Laura Patricia Paez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Envío rápido y atención excelente!
    Opinión Recibida el: 2024-02-07
  • Diana Margarita Zapata León | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Muy buen servicio, buenos libros y buenos precios
    Opinión Recibida el: 2024-02-07
  • Jairo Guarin | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: La Estrella Antioquia - Colombia
    Excelente servicio
    Opinión Recibida el: 2024-02-07
  • Alejandra Acevedo | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogota - Colombia
    Muy ágil el servicio. Muchas gracias!
    Opinión Recibida el: 2024-02-07
  • Gloria Elsy Pineda | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Muy buen servicio, gracias por todo
    Opinión Recibida el: 2024-02-06