Universilibros
Librería online, venta de libros, libros académicos, literatura infantil, libros para niños, libros de psicología, libros de filosofía, libros de derecho
Librería online, venta de libros, libros académicos, literatura infantil, libros para niños, libros de psicología, libros de filosofía, libros de derecho
Librería online, venta de libros, libros académicos, literatura infantil, libros para niños, libros de psicología, libros de filosofía, libros de derecho
Librería online, venta de libros, libros académicos, literatura infantil, libros para niños, libros de psicología, libros de filosofía, libros de derecho
Librería online, venta de libros, libros académicos, literatura infantil, libros para niños, libros de psicología, libros de filosofía, libros de derecho
Envío gratis por compras superiores a $99.900 para Bogotá y de $149.900 a nivel nacional

Controla el estrés en el trabajo

Descuentos Universilibros
10
%
Antes:
COP
$ 114.000
Ahora:
COP
$ 102.600
DescuentoCOP $ -11.400
Autor:
Isbn:
978-84-945629-1-4
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2016
Páginas:
189
Tamaño:
14 x 24 cm.
Peso:
0.2600 Kg.
Edición:
Primera
2 ejemplares disponibles
Por la compra de este título te obsequiamos Postal. Oferta por tiempo limitado o hasta agotar existencias
Libro
Detalles Adicionales
Reseña
Índice

¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Yen casa? Puede que tu vida sea demasiado estresante. El estrés es un problema grave que no sólo afecta a tu salud física y mental, sino también a tus seres queridos y a tu empresa. ¿Qué puede hacer para enfrentarte a este problema?

 

Te ayudará a encontrar una solución duradera. Encontraras el equilibrio y sabrás mantenerlo.

 

Aprenderás a:

 

Dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad

Crear rutinas realistas y prácticas de seguir

Buscar el progreso, no la perfección argumentar a favor de un horario flexible

Rebajar la tensión física que provoca para demasiadas horas frente al ordenador

Renovar física, mental y emocionalmente

INDICE

 

Introducción: nueve reglas que utiliza la gente de éxito para vencer el estrés

 

El estrés es inevitable, pero puedes controlarlo

 

HEIDI GRANT HALVORSON

 

Sección 1: CÓMO ESTÁS CONFIGURADO

 

¿Estás trabajando demasiado?

Una conversación con Herbert Benson, Lic. Med.
Relajate en el punto álgido de la batalla

 

BRONWYN FRYER

 

Sobrecarga de circuitos

Por qué hay gente inteligente que rinde poco
Lucha contra las distracciones, la inquietud interior y la impaciencia

 

EDWARD M. HALLOWELL

 

Sección 2: RENUEVA TU ENERGIA

 

Gestiona tu energía, no tu tiempo
Emplea rituales para lograr el equilibrio y conseguir hacer más cosas

 

TONY SHWARTZ AND CATHERINE McCARTHY

 

Por qué rinden mejor los que duermen más
Afina tu capacidad para centrarte y te ayuda a gestionar tus emociones de manera más eficaz

 

TONY SCHWARTZ

 

Sección 3: MEJORA EL EQUILIBRIO ENTRE TRABAJO Y VIDA

 

No, no puedes tenerlo todo
Un marco para gestionar las contrapartidas más duras

 

ERIC C. SINOWAY

 

Planificar el (obligatorio) tiempo libre
Acaba con el hábito de estar disponible a todas horas

 

LESLIE A. PERLOW AND JESSICA L. PORTER

 

Consigue apoyos para un trabajo flexible
Propón un horario que beneficie a todo el mundo, no solo a ti

 

AMY GALLO

 

Una pareja, dos carreras: ¿cómo mantener la felicidad?
Aunque sea difícil, no es imposible equilibrar dos trabajos importantes en una relación sana

 

JACKIE COLEMAN AND JOHN COLEMAN

 

No te lleves a casa un mal día
Sal de trabajar con una sonrisa

 

JOHN BALDONI

 

Sección 4: ENCUENTRA HERRAMIENTAS QUE TE FUNCIONEN

 

Inteligencia positiva
Cambia tu relación con el estrés

 

SHAWN ACHOR

 

Los líderes reales tienen vidas reales
Deja de hacer malabares con tu vida y concilia tu casa con tu trabajo

 

STEWART D. FRIEDMAN

 

Plan practico para cuando te sientas abrumado
Cómo enfrentarte a tu trabajo cuando hay mucho que hacer

 

PETER BREGMAN

 

Yoga de escritorio. Seis posturas con las que no sentirás vergüenza, incluso en espacios abiertos
Líbrate de las contracturas del cuello

 

LINDA STEINBERG

 

Diversifícate
Sé algo más que tu trabajo

 

PETER BREGMAN

 

Índice

¿Que opinan sobre nosotros?
  • Erney Cardenas | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogota D.C - Colombia
    Excelente servicio y entrega del libro. gracias
    Opinión Recibida el: 2023-09-13
  • Andrés Felipe Parra Tibocha | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Tunja - Colombia
    Entrega a tiempo, y el libro en perfecto estado.
    Opinión Recibida el: 2023-09-12
  • Clara Sandoval | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    No tuve absolutamente ningún inconveniente desde que entré a la página, todo muy claro, el chat lo responden inmediatamente y la entrega súper rápida. Mil gracias.
    Opinión Recibida el: 2023-09-06
  • Marialexandra Torres Turizo | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Floridablanca - Colombia
    Muy bueno
    Opinión Recibida el: 2023-09-05
  • Jairo Andres Quevedo Lozano | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: FUSAGASUGA - Colombia
    Excelente material académica, además, llegó muy rápido al destino, perfecto
    Opinión Recibida el: 2023-09-04
  • Ruben Dario Jaramillo Arango | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Medellin - Colombia
    Los mejores
    Opinión Recibida el: 2023-09-04
  • Néstor Sanabria | Tipo Venta: Librería | Destino: Bogotá - Colombia
    Excelente atención. Muchas gracias
    Opinión Recibida el: 2023-08-31
  • Isaías David Gómez Otero | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Barranquilla - Colombia
    Tienen un exelente servicio, me sorprendió lo rápido que llegó el libro a pesar de mi ubicación. En verdad estoy muy contento con mi libro.
    Opinión Recibida el: 2023-08-28
  • Jaime Henry Garzón Velásquez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: San Bernardo - Colombia
    Buenos días un saludo, quedé satisfecho con la compra del producto, excelente servicio muchas gracias
    Opinión Recibida el: 2023-08-25
  • Juliana Uñate | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Muy buena la atención
    Opinión Recibida el: 2023-08-24