Las cuatro emociones básicas

Miedo, rabia, alegría, tristeza: cuatro emociones básicas, que son vivencias comunes a todas las personas, de cualquier época y cultura y que desempeñan un papel fundamental en el desarrollo psíquico del individuo y de la conservación, la relación y la socialización del individuo.

Este libro es el fruto de un diálogo –que duró dos años– entre Marcelo Antoni y Jorge Zentner. Tales encuentros generaron un espacio en el que Antoni pudo compartir libremente su sólida experiencia como terapeuta, para que Zentner la llevara a la escritura, sin perder el espíritu y la energía de la conversación. Ese conocimiento del sentido y la función de las cuatro emociones básicas se despliega de manera natural y fluida en un texto que se abre asimismo a otros temas transversales, e invita al lector a recorrerlo con la misma libertad.

“Hagamos un libro de divulgación, para un público muy amplio. Un libro que sea accesible a cualquier persona que tenga curiosidad e interés por lo que siente, por lo que vive. […] Si logramos que este libro aporte algo a la toma de conciencia de las emociones que se experimentan y al tipo de gestión que cada uno hace de ellas, cumpliremos el objetivo.” (Marcelo Antoni)

ÍNDICE

Agradecimiento

Prólogo

Capítulo I - ¿Qué es una emoción?

• La importancia de lo emocional
• Dimensión social de la emoción
• Emoción y lenguaje
• Cuatro emociones, tres niveles
• Emoción y orientación
• Emoción y sentimiento
• Emociones y poder
• Los tres cerebros
• Lo neurótico y lo no neurótico

Capítulo II – Etapas del desarrollo

• Amor y desarrollo
• Ternura… sensualidad… sexualidad
• La gestión de necesidades
• Edipo
• La vivencia de completitud
• El nacimiento y lo no neurótico

Capítulo III – Fijación emocional

• Fijación y tránsito
• Fijación y neurosis
• Fijación y cuerpo
• Fijación e identificación
• Fijación y regresión
• Fijación y trauma
• Integración e interacción
• Lo innombrable
• Tipos de fijación
• Fijación y juicio
• Proteger, dar, recibir
• Fijación y punto de vista
• La emoción negada
• Fijación o espontaneidad

Capítulo IV – Dinámica y tránsito emocional

• Dualidad y polaridad
• Polaridades en la dimensión social
• La visión sistémica
• Constelaciones
• Dinámica emocional
• Emociones a pares
• Cielo, infierno, purgatorio y limbo
• Emoción y tiempo

Capítulo V – La emoción es energía

• Interioridad, desplazamientos de energía y ejes corporales
• Expresión
• Aguantar, soltar, sostener
• Fijación

Capítulo VI – Emociones y vínculos

• Impulso y “tengo que”
• Individuación y pertenencia
• Vínculo y miedo
• Vínculo y daño
• Aprendizaje vincular
• Transformación del vínculo
• Vínculo y alegría
• Ternura, curiosidad y erotismo como elementos vinculantes
• El vínculo amoroso
• Otras emociones vinculantes

Capítulo VII – Alegría

• Alegría/tristeza – euforia/aislamiento
• Fijación
• Erotismo, ternura, curiosidad
• Gestión
• Aguantar, soltar sostener la alegría

Capítulo VIII – Miedo

• Ni bueno ni malo
• Miedo y tiempo
• Miedo en el cuerpo
• Miedo al error
• Miedo y cuidado
• Miedo y exceso
• Temeridad
• Miedo y valoración
• Vida y riesgo
• Horror y terror
• El miedo como anestesia
• Gestión del miedo
• Lo desconocido
• El fantasma
• La fijación de los miedos

Capítulo IX – Rabia y molestia

• Herida y absoluto
• Molestia “barata”
• Imaginación y frustración
• Ni buena ni mala
• Molestia y gestión del sufrimiento
• La emoción que molesta
• Espejo

Capítulo X – Tristeza

• Funciones de la tristeza
• Tristeza y creencia
• Melancolía y resentimiento
• Tristeza cotidiana
• Tránsito o aislamiento
• La serenidad
• Tristeza y actividad

Capítulo XI – Culpa

• Un espacio para la culpa
• La forma no neurótica
• Lo absoluto y lo relativo
• La forma neurótica

Capítulo XII – Vergüenza

• Individuación y pertenencia
• Sentirse digno, sentirse “ser”
• Por cualquier cosa
• Vergüenza e individuación
• Diferenciación generacional
• Función de la vergüenza

Epílogo