Juegos para reducir el estrés

Estas páginas proponen una gran variedad de juegos a partir de los cuales se pueden plantear sesiones de risoterapia encaminadas a conseguir un estado de relajación, contagiar la risa y experimentar sensaciones de bienestar entre los participantes, que acuden a este tipo de talleres después de un agitado día, una etapa estresante, o simplemente con el fin de divertirse y relacionarse con otros.

El libro está dirigido, fundamentalmente, a monitores, maestros, profesores de Educación Física, trabajadores sociales, dinamizadores y educadores en general; también puede ser útil para personas que precisen ejercitarse mentalmente, y desconectar de las tensiones provocadas por los problemas y el estrés de la vida.

Las dinámicas y juegos propuestos son de fácil desarrollo, no implican la utilización de materiales complejos, ni requieren espacios con condiciones especiales. Por otro lado, pueden ser aplicados en cualquier grupo de edad.

CONTENIDO

PROPUESTA METODOLÓGICA

1. Beneficios de reducir el estrés a través de la risa
2. Metodología
3. Partes de una sesión de risoterapia
4. Destinatarios
5. La importancia de la expresión corporal
6. Materiales necesarios para el desarrollo de la sesión
7. Espacios y escenarios

CAPÍTULO 1. JUEGOS DE PRESENTACIÓN Y DINÁMICA DE GRUPO

1. Dime tu nombre
2. Presentarse por gestos 
3. Decir «¡Caca!» 
4. Los aplausos 
5. Los tipos besos 
6. Ronda de chistes
7. Los tipos de saludos 
8. La palabra mágica 
9. El juego del tapón 
10. El paso del aire para contener bien la risa
11. Orquesta de risas 
12. Marcianito
13. Tierra-mar 
14. La careta
15. Naranja-limón 
16. El alien 
17. Las cuatro esquinas

CAPÍTULO 2. JUEGOS DE ACTIVIDAD Y PARTE INTERMEDIA
 

1. Imita a tu animal
2. La caja china 
3. Las tres esquinas
4. Convénceme de que no me vaya 
5. Lucha, por equipos, de refranes y canciones
6. Imitaciones 
7. Actividades con globos
8. El director de la orquesta 
9. Las estatuas
10. Las estatuas de alambre
11. ¡Abrázame!
12. Las agrupaciones 
13. Dibujar números con el culo 
14. Utilidades de los objetos
15. ¡Adivina qué es!
16. Tararea la canción
17. Atrévete
18. La sombra
19. El clown
20. Déjate caer
21. Contar una anécdota
22. Presentador, profesional e intérprete 
23. El mimo y el espejo
24. El semáforo .
25. Las sillas de la música 
26. Juegos con paracaídas 
27. Juego del twister
28. Métete en el aro
29. Contar chistes 
30. Hacer reír al compañero
31. Los besos
32. Cómo canta la gallina
33. El limbo 
34. Cruzar el río 
35. Love 
36. Las pinzas
37. Inquilino, pared y terremoto
38. La rueda de la música
39. La gallina y los polluelos
40. Cadena humana
41. El paseo del aro
42. Zig, zag, zug, boing
43. Contar un cuento inventado entre todos
44. La chuleta revoltosa 
45. Pelea de gallos 
46. Pulso de pulgares
47. ¿Cuántos dedos tengo?
48. Echar del ring al compañero
49. Los coches de choque 
50. El tren de la risa 
51. Pasarse la carta con la boca
52. Cógeme la colita 
53. Romeo y julieta 
54. El photocall
55. Los apoyos
56. Las tres en raya con aros y telas 
57. El teléfono escacharrado 
58. Transportar una pelota con los pies en la pared
59. El tragabolas con barreños pequeños
60. Partido de kin-ball 

CAPÍTULO 3 JUEGOS PARA SESIONES DE CLASES CONTINUADAS

1. Concierto de famosos
2. Anuncios y series de televisión
3. Nuestro videoclip
4. El ventrílocuo o muñeco 66
5. ¡Vamos a un concierto! 
6. Los enanitos 
7. Inventa un cuento, chirigota o teatro
8. Teatro de sombras
9. ¡Inventa un programa de televisión! 
10. Representación de sketch 
11. Acrosport 
12. Aprendizaje de trucos de magia 
13. Juegos de mesa 
14. Festival de la canción
15. Sesión de juegos tradicionales y populares 

CAPÍTULO 4 JUEGOS DE RELAJACIÓN Y FINAL DE LA SESIÓN 

1. Píllame con tu pelota 
2. Masajes 
3. Contagia la risa de barriga en barriga 
4. Globoflexia 
5. Juegos con globos de agua 
6. Bailes 
7. Pintura de caras 
8. La broma del rey de los monos 
9. 9. Caramelo y huevo 
10. La máquina agrandadora 
11. Romeo y julieta con almohada 
12. El colacao y la vela
13. El reloj 

• Canciones
   

1. El gusanillo o sevillanas del campo
2. Noche de cabaret 
3. Viajar en tren 
4. ¡Qué bien me lo he pasado! 
5. La anaconda 
6. Ni una sola hamburguesa
7. Laram lam lero 
8. ¡Tiburón, tiburón! 
9. Ayer fui al pueblo a ver a la Mari
10. Cómo me gustan las papas aliñás 
11. La vaca lechera 
12. Soy una taza 
13. Un tallarín 
14. ¡Soy un gusano! Ú-ne-te 
15. Manos alanti, dómino prieto 
16. La familia sapo 
17. El pollo
18. Canción de los dedos 
19. Súbete al tren de la risa 

Anexo: Yincana de risoterapia

Conclusión

Bibliografía