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Resiliencia

Recursos para superar las adversidades

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Isbn:
978-84-949806-0-2
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2020
Páginas:
156
Tamaño:
15 x 23 cm.
Peso:
0.2400 Kg.
Edición:
Primera
Último ejemplar disponible
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Libro
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Autores
Reseña
Índice
Autor Gloria Hussmann
Gloria Hussmann

Es licenciada en psicología. Terapeuta individual y familiar con formación Sistémica en MRI de Palo Alto (California)

Ver todos los titulos de este autor
Autor Graciela Chiale
Graciela Chiale

Es licenciada en Sociología. Es docente universitaria y especialista en marketing y metodología de la investigación social.

Ver todos los titulos de este autor

Todos tenemos recursos para superar la adversidad ¿Por qué algunos seres humanos ante las más difíciles adversidades no bajan los brazos? ¿Qué han aprendido de lo sucedido para sobreponerse?. La respuesta a estas preguntas dio origen al término resiliencia.La resiliencia se refiere a la capacidad de las personas para enfrentarse y salir transformadas ante las adversidades. Descubrir, entrenar o adquirir esta la capacidad de superación es posible. Todos tenemos herramientas para echar a funcionar la máquina de la autorrestauración.La resiliencia nos ayuda a salir de la parálisis, dar marcha atrás, encontrar nuevos caminos y restablecer el equilibrio interno. En este libro, Gloria Husmann y Graciela Chiale nos ofrecen pautas para superar las crisis más profundas en las que nos sentimos rotos como un vidrio y a juntar los pedazos para construir el más hermoso de los vitreaux.



Autores: Gloria Hussmann - Graciela Chiale

Índice

 

Introducción

  • Aspectos metodológicos
  • Criterio de selección de los casos

 

CAPÍTULO 1. ¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?

 

  • Empecemos por definirla
  • Resiliencia en psicología
  • Principales ideas del capítulo 1

 

CAPÍTULO 2. ¿QUÉ NO ES LA RESILIENCIA?

 

  • No es una característica exclusiva de unos pocos
  • La venganza NO es resiliencia
  • Resistencia NO es resiliencia
  • Negación NO es resiliencia
  • Principales ideas del capítulo 2

 

CAPÍTULO 3. LAS CRISIS

 

  • Y ahora…, ¿Qué hago?
  • Barajar y dar de nuevo
  • Principales ideas del capítulo 3

 

CAPÍTULO 4. EL CONTEXTO

 

  • ¿Cómo influye el contexto?
  • Principales ideas del capítulo 4

 

CAPÍTULO 5. RESILIENCIA Y AUTORRESTAURACIÓN

 

  • ¿Qué es restaurador?
  • ¿Cómo lograra la autorrestauración?
  • Características de los autorrestauradores
  • Principales ideas del capítulo 5

 

CAPÍTULO 6. EL ENTRENAMIENTO

 

  • La adversidad como motor “¿Qué hubiera sido si…?
  • Prestar atención al propio patrón de pensamiento
  • Reconocer el poder del pensamiento positivo
  • Prestar atención a las consecuencias del pensamiento negativo
  • Cuestionar mandatos y viejas creencias
  • Trabajar en el desarrollo de la paciencia
  • Cultivar la autodisciplina
  • Evitar repetir la misma forma de resolución
  • Aprender a registrar las metas conquistadas
  • Aprender a identificar los sentimientos
  • Cultivar la creatividad
  • Aprender a superar el temor al ridículo
  • Focalizarnos en lo que tenemos
  • Principales ideas del capítulo 6

 

CAPÍTULO 7. CAMBIOS SOCIALES, TRABAJO Y RESILIENCIA

 

  • Preparándonos para entrenar
  • Principales ideas del capítulo 7

 

CONCLUSIÓN

 

ANEXO. BIOGRAFÍAS EJEMPLIFICADORAS

 

  • Viktor Frankl
  • Rigoberta Menchú
  • Stephen Hawking
  • Helen Keller
  • Malala Yousafzai
  • Mario Capecchi
  • Enhamed
  • Eugenia Sacerdote de Lustig
  • Tony Meléndez
  • Resiliencia grupal. Los supervivientes de la tragedia de los Andes

 

BIBLIOGRAFÍA

¿Que opinan sobre nosotros?
  • Jaime Caballero Pérez | Pedido: NVE104617 | Destino: Cali - Valle del Cauca - Colombia
    Muy atentos en la atención. El envío fue rápido.
    Opinión Recibida el: 2021-07-30
  • Santiago Mariño | Pedido: FWRI04611 | Destino: Bogotá D.C. - Colombia
    Muy bueno
    Opinión Recibida el: 2021-07-30
  • Ivan Dario Villacorte Muñoz | Pedido: PDAF04609 | Destino: Pasto - Nariño - Colombia
    Los libros llegaron en un estado excelente y en aproximadamente dos días, el tiempo ideal que la mayoría esperamos... totalmente recomendados, gran servicio.
    Opinión Recibida el: 2021-07-29
  • Nestor Jairo Lopez Giraldo | Pedido: E2HX04574 | Destino: Manizales - Caldas - Colombia
    Excelente
    Opinión Recibida el: 2021-07-26
  • Eliana Aide Betancur Tobon | Pedido: UKX704583 | Destino: Entrerrios - Antioquia - Colombia
    Excelente servicio. Llegó rápido y en perfectas condiciones.
    Opinión Recibida el: 2021-07-26
  • Ready To Market - Ivan Casas | Pedido: PCU504562 | Destino: Bogotá D.C. - Colombia
    Entrega oportuna
    Opinión Recibida el: 2021-07-21
  • Alfredo Bernal Sanchez | Pedido: AV4E04569 | Destino: Bogotá D.C. / Conj Multifamiliar Gonzalo Jimenez de Quesada - Colombia
    Muy puntuales en la entrega, excelente servicio. Millon de Gracias
    Opinión Recibida el: 2021-07-21
  • Daniel Ibarra Hernández | Pedido: 1W7H04540 | Destino: Pasto - Nariño - Colombia
    Me pareció un servicio muy bueno. Llegó bastante rápido. Agradezco mucho el servicio.
    Opinión Recibida el: 2021-07-13
  • Sergio Armando Chaparro Rojas | Pedido: 8K6F04530 | Destino: Villavicencio - Meta - Colombia
    Muy bien, buena atención y me llegó el libro solicitado.
    Opinión Recibida el: 2021-07-13
  • Nestor Jairo Lopez Giraldo | Pedido: VCUJ04527 | Destino: Manizales - Caldas - Colombia
    Muy buen servicio
    Opinión Recibida el: 2021-07-13