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Cómo recuperar la capacidad de atención

Un método revolucionario para concentrarse y combatir la distracción

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Editorial:
Autor:
Isbn:
978-84-92917-18-1
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2023
Páginas:
352
Tamaño:
14 x 22 cm.
Peso:
0.4200 Kg.
Edición:
Primera
Último ejemplar disponible
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Libro
Detalles Adicionales
Autor
Reseña
Índice
Autor Gloria Mark
Gloria Mark

Es doctora en Psicología por la Universidad de Columbia, catedrática de Informática en la Universidad de California en Irvine e investigadora visitante en Microsoft Research. Lleva más de dos décadas estudiando la atención, la multitarea, la productividad y el estado de ánimo en relación con el auge de la tecnología digital. Ha publicado más de 200 artículos sobre estos temas y en 2017 ingresó en la Academia ACM SIGCHI, que reconoce a los líderes en el campo de la interacción entre las personas y los ordenadores.

Ver todos los titulos de este autor

La psicóloga Gloria Mark revela resultados sorprendentes acerca de cómo la tecnología afecta a nuestra capacidad de atención, y ofrece un nuevo enfoque para entender cómo funciona nuestro cerebro en el mundo digital.

Pasamos un promedio de apenas 47 segundos con la atención puesta en una pantalla antes de desviarla a otra. Se necesitan 25 minutos para que nuestra atención vuelva a una tarea después de una interrupción. Y nos interrumpimos a nosotros mismos más de lo que somos interrumpidos por otros.

En Cómo recuperar la capacidad de atención, la autora revela estos y otros resultados sorprendentes fruto de décadas de investigación sobre cómo la tecnología afecta a nuestra atención. Asimismo, muestra cuánto de lo que creemos saber es incorrecto: por ejemplo, que la multitarea perjudica en lugar de ayudar a la productividad, y que el uso moderado de las redes sociales y el entretenimiento on-line ayudan a amplificar nuestra atención. Aprenderemos que agota nuestros recursos mentales y cómo reabastecerlos, y cuáles son los cuatro tipos de atención que experimentamos a diario.

Si bien el concepto de flujo ha sido considerado hasta ahora como el estado ideal de concentración, la doctora Mark ofrece un nuevo enfoque para entender cómo funciona nuestro cerebro en el mundo digital: la atención cinética.

Este libro revela cómo podemos tomar el control de nuestra atención, no solo para tener más éxito en nuestras carreras, sino también para mejorar la salud y el bienestar en nuestra vida cotidiana.

“Gloria Mark es la experta definitiva en distracción y multitarea en un mundo cada vez más digitalizado. Su libro es de lectura obligada para cualquiera que esté preocupado por la disminución de nuestra capacidad de atención”.

Cal Newport, autor del best seller del New York Times Un mundo sin e-mail y Céntrate.

Índice

Introducción. Desmontando los mitos sobre la atención

PARTE I. La anatomía de la atención

  1. Nuestros limitados recursos cognitivos
  2. La batalla por nuestra atención
  3. Tipos de atención
  4. Por qué, cómo y cuánto entramos en multitarea
  5. Las consecuencias de las interrupciones constantes

PARTE II. Las fuerzas de distracción subyacentes

  1. El auge de Internet y el deterioro dela concentración
  2. Cómo la IA y los algoritmos influencian nuestros pensamientos
  3. Nuestro mundo social digital
  4. Personalidad y autorregulación
  5. La felicidad y nuestros dispositivos
  6. Cómo los medios de comunicación condicionan nuestra atención

PARTE III. Concentración, ritmo y equilibrio

  1. La libre voluntad, el albedrío y nuestra atención
  2. Conseguir concentración, ritmo y equilibrio
  3. El futuro de la atención

Notas

Agradecimientos

¿Que opinan sobre nosotros?
  • Yezid Vargas | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogota - Colombia
    Muy buen servicio. El libro llegó perfecto y la postal de detalle nos encantó, muchas gracias
    Opinión Recibida el: 2024-02-29
  • Raul Alberto Gomez Martínez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Medellin - Colombia
    Excelente servicio, fácil la compra y entrega rápida. Súper recomendados
    Opinión Recibida el: 2024-02-29
  • Luis Fernando Murcia Lora | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Buena experiencia de compra. Fácil de comprar. Atendieron las inquietudes que tuve de manera ágil. El producto llegó rápido, muy bien empacado y en perfecto estado. Recomiendo el sitio para hacer compras seguras.
    Opinión Recibida el: 2024-02-29
  • Johanna Valencia | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: pereira - Colombia
    Los recomiendo, atendieron mis dudas de inmediato y el libro llegó en el tiempo estipulado (muy rápido)y en perfectas condiciones, (original). Quede muy satisfecha
    Opinión Recibida el: 2024-02-29
  • Luis Eduardo Rodríguez Quintero | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Neiva - Colombia
    Excelente, me gustaron los regalos con los que venía el libro.
    Opinión Recibida el: 2024-02-29
  • Luis Carlos Marín Cardona | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Rionegro - Colombia
    Excelente servicio, atención y envío del texto
    Opinión Recibida el: 2024-02-26
  • Viviana Nieto | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    La entrega del libro fue rápida.
    Opinión Recibida el: 2024-02-26
  • Diana Jamioy Muñoz | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: SAN AGUSTIN - Colombia
    Muy buena
    Opinión Recibida el: 2024-02-26
  • Sandra Patricia Redondo Huertas | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Excelente atención y entrega oportuna. Muchas gracias!
    Opinión Recibida el: 2024-02-22
  • Hugo Reina | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Pasto - Colombia
    Cordial saludo, llegó el libro solicitado y rápidamente. Facilidad en medios de pago. Gracias
    Opinión Recibida el: 2024-02-18