Sé tú mismo

La vida moderna es una vida acelerada. Si quieres vivirla, no dejes de moverte, no dejes de superarte y de ser cada día más feliz. Eso es lo que nos han contado, pero lo cierto es que estas exigencias se pagan con estrés, burnout, depresión y una lenta transformación de nuestras relaciones sociales en formas de negocio.
Svend Brinkmann no tiene la solución para nada de esto, pero conoce una salida a la obsesión por la autosuperación: echar el freno. En este ingenioso estudio, el aclamado psicólogo danés nos invita a rechazar los mantras de la autoayuda y nos anima a ser simplemente nosotros mismos. El secreto de una vida buena no reside en encontrar un yo más rentable o más feliz, sino en abrazar con serenidad y estoicismo nuestras maneras de ser. Con su exhortación a buscar la desaceleración, este vibrante antimanual de autoayuda ofrece una alternativa al coaching, al pensamiento positivo y a los imperativos cotidianos de la autorrealización.

ÍNDICE

Introducción. La vida en una cultura cada vez más rápida

• Pies y raíces: movilidad y estabilidad
• Encontrar un punto de apoyo

1. Deja de mirarte el ombligo

• El instinto
• ¿Encontrarse a uno mismo, o aprender a vivir con uno mismo?
• La máquina de las paradojas
• ¿Qué puedo hacer?

2. Céntrate en lo negativo de tu vida

• La tiranía del pensamiento positivo
• La psicología positiva
• El líder positivo y apreciativo que reconoce nuestro valor
• Culpabilizar a la víctima
• Quejarse
• La vida sigue
• ¿Qué puedo hacer yo?

3. Aprende a decir que no

• ¿Qué es decir siempre que sí y por qué lo hacemos?
• La ética de la duda en la sociedad del riesgo
• ¿Qué puedo hacer yo?

4. Reprime tus sentimientos

• La cultura emocional
• Las consecuencias de la cultura emocional
• ¿Qué puedo hacer yo?

5. Despide a tu coach

• La coachificación de la vida
• Los peligros del coaching
• Coaching y amistad
• ¿Qué puedo hacer yo?

6. Lee novelas: ni libros de autoayuda, ni biografías

• Los grandes géneros literarios actuales
• La novela como tecnología del yo
• Literatura sin ilusiones
• ¿Qué puedo hacer yo?

7. Vive en el pasado

• El significado personal del pasado
• ¿Qué puedo hacer yo?

Conclusión: El estoicismo en una cultura acelerada

• El estoicismo
• El estoicismo griego
• El estoicismo romano

Agradecimientos