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Resiliencia

Recursos para superar las adversidades

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Isbn:
978-84-949806-0-2
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2020
Páginas:
156
Tamaño:
16 x 23 cm.
Peso:
0.2400 Kg.
Edición:
Primera
Último ejemplar disponible
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Libro
Detalles Adicionales
Autores
Reseña
Índice
Autor Gloria Hussmann
Gloria Hussmann

Es licenciada en psicología. Terapeuta individual y familiar con formación Sistémica en MRI de Palo Alto (California)

Ver todos los titulos de este autor
Autor Graciela Chiale
Graciela Chiale

Es licenciada en Sociología. Es docente universitaria y especialista en marketing y metodología de la investigación social.

Ver todos los titulos de este autor

Todos tenemos recursos para superar la adversidad ¿Por qué algunos seres humanos ante las más difíciles adversidades no bajan los brazos? ¿Qué han aprendido de lo sucedido para sobreponerse?. La respuesta a estas preguntas dio origen al término resiliencia.La resiliencia se refiere a la capacidad de las personas para enfrentarse y salir transformadas ante las adversidades. Descubrir, entrenar o adquirir esta la capacidad de superación es posible. Todos tenemos herramientas para echar a funcionar la máquina de la autorrestauración.La resiliencia nos ayuda a salir de la parálisis, dar marcha atrás, encontrar nuevos caminos y restablecer el equilibrio interno. En este libro, Gloria Husmann y Graciela Chiale nos ofrecen pautas para superar las crisis más profundas en las que nos sentimos rotos como un vidrio y a juntar los pedazos para construir el más hermoso de los vitreaux.

 

 

 

Índice

 

Introducción

  • Aspectos metodológicos
  • Criterio de selección de los casos

 

CAPÍTULO 1. ¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?

 

  • Empecemos por definirla
  • Resiliencia en psicología
  • Principales ideas del capítulo 1

 

CAPÍTULO 2. ¿QUÉ NO ES LA RESILIENCIA?

 

  • No es una característica exclusiva de unos pocos
  • La venganza NO es resiliencia
  • Resistencia NO es resiliencia
  • Negación NO es resiliencia
  • Principales ideas del capítulo 2

 

CAPÍTULO 3. LAS CRISIS

 

  • Y ahora…, ¿Qué hago?
  • Barajar y dar de nuevo
  • Principales ideas del capítulo 3

 

CAPÍTULO 4. EL CONTEXTO

 

  • ¿Cómo influye el contexto?
  • Principales ideas del capítulo 4

 

CAPÍTULO 5. RESILIENCIA Y AUTORRESTAURACIÓN

 

  • ¿Qué es restaurador?
  • ¿Cómo lograra la autorrestauración?
  • Características de los autorrestauradores
  • Principales ideas del capítulo 5

 

CAPÍTULO 6. EL ENTRENAMIENTO

 

  • La adversidad como motor “¿Qué hubiera sido si…?
  • Prestar atención al propio patrón de pensamiento
  • Reconocer el poder del pensamiento positivo
  • Prestar atención a las consecuencias del pensamiento negativo
  • Cuestionar mandatos y viejas creencias
  • Trabajar en el desarrollo de la paciencia
  • Cultivar la autodisciplina
  • Evitar repetir la misma forma de resolución
  • Aprender a registrar las metas conquistadas
  • Aprender a identificar los sentimientos
  • Cultivar la creatividad
  • Aprender a superar el temor al ridículo
  • Focalizarnos en lo que tenemos
  • Principales ideas del capítulo 6

 

CAPÍTULO 7. CAMBIOS SOCIALES, TRABAJO Y RESILIENCIA

 

  • Preparándonos para entrenar
  • Principales ideas del capítulo 7

 

CONCLUSIÓN

 

ANEXO. BIOGRAFÍAS EJEMPLIFICADORAS

 

  • Viktor Frankl
  • Rigoberta Menchú
  • Stephen Hawking
  • Helen Keller
  • Malala Yousafzai
  • Mario Capecchi
  • Enhamed
  • Eugenia Sacerdote de Lustig
  • Tony Meléndez
  • Resiliencia grupal. Los supervivientes de la tragedia de los Andes

 

BIBLIOGRAFÍA

¿Que opinan sobre nosotros?
  • Juliana Chacón | Pedido: 9HZA06173 | Destino: Sogamoso - Colombia
    La persona de WhatsApp es muy atenta. Felicidades
    Opinión Recibida el: 2022-06-23
  • Rafael Ortiz | Pedido: BF4106169 | Destino: Bogotá, D.C. - Colombia
    El precio y la oportunidad en la entrega. Gracias
    Opinión Recibida el: 2022-06-23
  • Wilson Carrillo Caicedo | Pedido: A7FH06139 | Destino: Cajicá - Colombia
    Rápido y confiable Muchas gracias
    Opinión Recibida el: 2022-06-14
  • Juan Sebastian Arroyave | Pedido: 21A606148 | Destino: Bogotá, D.C. - Colombia
    Libros entregados en poco tiempo después de la compra y envueltos con cuidado para evitar cualquier daño. El único problema es que cuando compré los libros, se suponía que varios de ellos venían con postal, pero solo recibí una.
    Opinión Recibida el: 2022-06-14
  • Ricardo González Rodríguez | Pedido: B24K06135 | Destino: Medellín - Colombia
    Excelente atención y excelente puntualidad. Muchas gracias :)
    Opinión Recibida el: 2022-06-14
  • Ivonne Bernal | Pedido: BF7I06124 | Destino: Cali - Colombia
    Tiempo de entrega rápido
    Opinión Recibida el: 2022-06-14
  • Luz Rojas | Pedido: FYYM06122 | Destino: Bogotá, D.C. - Colombia
    Excelente. Rápido :)
    Opinión Recibida el: 2022-06-09
  • Joaquín Mier | Pedido: IYSM06123 | Destino: Bogotá, D.C. - Colombia
    Rápido el servicio
    Opinión Recibida el: 2022-06-09
  • César Fabián Salazar Rodríguez | Pedido: PBC306126 | Destino: Bogotá, D.C. - Colombia
    Los libros llegaron en excelente estado, pude hacer seguimiento del envío, muchas gracias
    Opinión Recibida el: 2022-06-09
  • Manuel Francisco Ochoa Arteaga | Pedido: ADE806081 | Destino: Puerto Rico - Colombia
    Excelente servicio
    Opinión Recibida el: 2022-06-09