Universilibros
Librería online, venta de libros, libros académicos, literatura infantil, libros para niños, libros de psicología, libros de filosofía, libros de derecho
Librería online, venta de libros, libros académicos, literatura infantil, libros para niños, libros de psicología, libros de filosofía, libros de derecho
Librería online, venta de libros, libros académicos, literatura infantil, libros para niños, libros de psicología, libros de filosofía, libros de derecho
Librería online, venta de libros, libros académicos, literatura infantil, libros para niños, libros de psicología, libros de filosofía, libros de derecho
Librería online, venta de libros, libros académicos, literatura infantil, libros para niños, libros de psicología, libros de filosofía, libros de derecho
Envío gratis por compras superiores a $99.900 para Bogotá y de $149.900 a nivel nacional
Mi Carro ( libros)
Total: 0

Hay en tu carro

Carro Vacío

Por qué dormimos

La nueva ciencia del sueño

Descuentos Universilibros
10
%
Antes:
COP
$ 121.000
Ahora:
COP
$ 108.900
DescuentoCOP $ -12.100
Editorial:
Capitán Swing
Autor:
Matthew Walkwer
Isbn:
978-84-120645-2-0
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2019
Páginas:
408
Tamaño:
14 x 22 cm.
Peso:
0.5500 Kg.
Edición:
Primera
Producto no disponible.
Puede solicitar ser notificado cuando tengamos disponibilidad en la tienda.
Notificarme
Mi lista de deseos
Comparar
Vista Rápida
Preguntar por WhatsApp:
Libro
Temas:
/
Psicología
Detalles Adicionales
Autor
Reseña
Índice
Autor Matthew Walkwer
Matthew Walkwer

Científico inglés y profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de California, Berkeley. Es uno de los intelectuales públicos de más alto perfil centrado en el tema del sueño. Se graduó con un título en neurociencia de la Universidad de Nottingham en 1996. Recibió un doctorado. en neurofisiología de la Universidad de Newcastle en 1999, donde su investigación fue financiada por la Unidad de Patología Neuroquímica del Medical Research Council (MRC).

 

Ha recibido premios de financiación de la National Science Foundation y los National Institutes of Health, y es miembro Kavli de la National Academy of Sciences. Ha aparecido en numerosos medios de televisión y radio, incluidos CBS 60 Minutes, National Geographic Channel , NOVA Science , NRP y la BBC. 

Ver todos los titulos de este autor

Dormir es uno de los aspectos más importantes, pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué sufrimos consecuencias devastadoras para la salud cuando está ausente.

 

El preeminente neurocientífico y experto en sueño Matthew Walker propone una deslumbrante inmersión en el propósito y el poder del sueño, y nos explica cómo un buen sueño nocturno puede hacernos más inteligentes, más atractivos, más felices, más saludables e incluso prevenir el cáncer. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reafirma nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabolismo y regula nuestro apetito. Soñar crea un espacio de realidad virtual en el que el cerebro combina el conocimiento pasado y presente con gran creatividad. Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental. Describe los descubrimientos científicos más avanzados y las décadas de investigación y práctica clínica, y explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el estado de ánimo y los niveles de energía, regular las hormonas, prevenir el cáncer, el alzhéimer y la diabetes, reducir los efectos del envejecimiento y aumentar la longevidad.

 

CONTENIDO

 

Parte 1. Eso a lo que llamamos sueño

 

  1. Dormir
  2. Cafeína, desfase horario y melatonina. Perder y recuperar el control de tu ritmo de sueño
  3. Definir y provocar el sueño. La dilatación del tiempo y qué aprendimos de un bebé en 1952
  4. Camas de mono, dinosaurios y dormir la siesta con medio cerebro. ¿Quién duerme? ¿Cómo y cuánto dormimos?
  5. Cambios en el sueño a lo largo de la vida

 

Parte 2. ¿Por qué debemos dormir?

 

  1. Shakespeare y tu madre ya lo sabían. Los beneficios que dormir brinda al cerebro
  2. Demasiado e4xtremo para el Libro Guinness de los récords. El cerebro y la privación del sueño
  3. Cáncer, ataques al corazón y una vida más corta. La privación del sueño y el cuerpo

 

Parte 3. ¿Cómo y por qué soñamos?

 

  1. Rutinariamente psicótico. Soñar durante la fase REM  
  2. Soñar como terapia nocturna
  3. La creatividad y el control de los sueños

 

Parte 4. De las pastillas para dormir a la sociedad transformada

  1. Cosas que chocan durante la noche. Trastornos del sueño y muertes causadas por no dormir
  2. IPad, sirenas de fábrica y tragos. ¿Qué te impide dormir? 
  3. Perjudicar o favorecer tu sueño. ¿Pastillas o terapia?
  4. Sueño y sociedad. Lo que la medicina y la educación están haciendo mal; lo que Google y la NASA están haciendo bien
  5. Una nueva estrategia para dormir en el siglo XXI

 

Conclusión. Dormir o no dormir

Apéndice. Doce consejos para un sueño saludable

Permisos de las ilustraciones

Agradecimientos

 

Otros titulos de Psicología
Kant y el (a)teísmo ético
Libro: Kant y el (a)teísmo ético | Autor: Roberto R. Aramayo | Isbn: 9789585058279
Sigmund Freud. Textos inéditos y documentos...
Psicología forense: estudio de la mente...
Cómo criar hijos con fortaleza mental
Libro: Cómo criar hijos con fortaleza mental | Autor: Daniel G. Amen | Isbn: 9788410121171
Lecciones freudianas
Libro: Lecciones freudianas | Autor: Sylvia de Castro Korgi | Isbn: 9789585055841
Investigar con los niños y los jóvenes...
Libro: Investigar con los niños y los jóvenes Objetos, métodos y campos de investigación en ciencias sociales | Autor: Isabelle Danic | Isbn: 9789587228168
El psicoanálisis
Libro: El psicoanálisis | Autor: Clara Thompson | Isbn: 9786071680006
Niños y niñas introvertidos
Libro: Niños y niñas introvertidos | Autor: Christine Fonseca | Isbn: 9788417399955
Desde ti. Filosofía de vida para restaurar...
Libro: Desde ti. Filosofía de vida para restaurar tu abundancia ilimitada | Autor: Norma C. Murillo R. | Isbn: 9786280131955
Psicología en el siglo XXI
Libro: Psicología en el siglo XXI | Autor: Varios | Isbn: 9789587895773
El placer de estar conmigo
Libro: El placer de estar conmigo | Autor: Carolina González Jiménez | Isbn: 9789585377455
Afán de poder.
Libro: Afán de poder. | Autor: Ursula Oberts | Isbn: 9788425448942
Psicopatología básica
Libro: Psicopatología básica | Autor: Guillermo Hernandez Bayona | Isbn: 9789587813074
Antropología comportamental y psicología...
Libro: Antropología comportamental y psicología de la acción | Autor: Alfredo Fierro | Isbn: 9780416421954
Psicología política
Libro: Psicología política | Autor: Jon Elster | Isbn: 9788417835552
Ver todos
¿Que opinan sobre nosotros?
  • Yamid Mera | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Popayán / Cauca - Colombia
    Muchas gracias por el envió!!!
    Opinión Recibida el: 2025-03-29
  • Elidia Paternina | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Baranoa - Colombia
    Realmente el servicio es super bueno, el libro no tardó mucho en llegar y llegó en excelentes condiciones
    Opinión Recibida el: 2025-03-28
  • Sergio Gonzalez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Cundinamarca - Facatativá - Colombia
    Buen tiempo de entrega. Vivo fuera de Bogotá y tardó dos días hábiles en llegar. Además regalan unas postales muy bellas, buen detalle. Gracias.
    Opinión Recibida el: 2025-03-28
  • Luisa Fernanda Gutierrez Sampedro | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Entrega muy a tiempo
    Opinión Recibida el: 2025-03-19
  • Elizabeth Cortes | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: BOGOTA - Colombia
    Buenas tardes me gustaría el catálogo de editorial del magisterio. Y libros para educación. Infantil. Muy amables
    Opinión Recibida el: 2025-03-17
  • Juan Esteban Alvarez Henao | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: belén de umbría - Colombia
    Excelente servicio y libro
    Opinión Recibida el: 2025-03-17
  • Juan Agustin Vergara Alfonso | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Buena atención buenos precios.
    Opinión Recibida el: 2025-03-13
  • Juan Rodríguez Pérez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Bogotá - Colombia
    Entregaron a tiempo y en muy buen estado. Mil gracias.
    Opinión Recibida el: 2025-03-12
  • Yaqueline Ramirez | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Soacha - san mateo - Colombia
    Agradezco por su gestión
    Opinión Recibida el: 2025-03-12
  • Johanna Arévalo | Tipo Venta: Sitio Web | Destino: Funza - Colombia
    Súper!!! La calidad del libro excelente. El tiempo de entrega también. Muy satisfecha con el servicio.
    Opinión Recibida el: 2025-03-12