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Cuaderno antiestrés

Ejercicios sencillos para calmar el cuerpo y la mente y acabar con el estrés del día a día

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Editorial:
Isbn:
978-84-16788-37-8
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2020
Páginas:
425
Tamaño:
19 x 24 cm.
Peso:
0.2300 Kg.
Edición:
Primera
2 ejemplares disponibles
Por la compra de este título te obsequiamos Postal. Oferta por tiempo limitado o hasta agotar existencias
Libro
Temas:
/
Temas Varios
Detalles Adicionales
Reseña

Más de 1.000.000 de ejemplares vendidos solo en Estados Unidos El libro de referencia para acabar con la ansiedad y el estrés en el día a día
La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno anti estrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma. Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a: - Aliviar la preocupación y la ansiedad. - Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla. - Vencer el miedo y la angustia. - Conocerte y aceptarte. - Aumentar tu confianza y motivación. - Organizar tu tiempo y establecer prioridades. - Escuchar y comunicarte con asertividad. ¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!

¿Que opinan sobre nosotros?
  • Ana Cely | Pedido: EDC907184 | Destino: Bogotá - Colombia
    La entrega fue bastante rápida y el sitio web es fácil de usar.
    Opinión Recibida el: 2023-03-27
  • Roberto Carlos Cassiani Arias | Pedido: 839V07181 | Destino: Valledupar - Colombia
    Excelente servicio
    Opinión Recibida el: 2023-03-27
  • Jorge Miguel Suárez Alarcón | Pedido: GR6M07154 | Destino: Bogotá D.C. - Colombia
    Buena asesoría, atención en el menor tiempo posible, buenos precios, entrega cumplida y libros en perfecto estado. Muy recomendados.
    Opinión Recibida el: 2023-03-27
  • Daniel Adrián Hernández Medina | Pedido: BTIS07124 | Destino: Pasto, Nariño - Colombia
    Muchas gracias, el servicio super rápido y seguro. El pedido llega perfectamente ¡Me encanto el libro y las postales!
    Opinión Recibida el: 2023-03-13
  • Lorenzo Augusto Almario | Pedido: HRYY07133 | Destino: Bogotá D.C. - Colombia
    Entrega rápida. Buenos títulos en el catálogo. Gracias
    Opinión Recibida el: 2023-03-04
  • Carlos Andrés Sierra Alba | Pedido: 8VF407143 | Destino: Bogotá D.C. - Colombia
    El envío fue más rápido de lo que esperaba y el material llegó en perfectas condiciones. Buen lugar para comprar libros; lo recomiendo.
    Opinión Recibida el: 2023-03-03
  • Juan Pablo Arroyave Rico | Pedido: DWKE07100 | Destino: Pereira - Colombia
    Todo fácil y rápido
    Opinión Recibida el: 2023-03-03
  • Obed De Jesús Cardona Alzate | Pedido: 57CE07005 | Destino: ITAGÜÍ - Colombia
    Muy rápido y con una postal hermosa. La edición vino sin imperfecciones.
    Opinión Recibida el: 2023-02-09
  • Martha Estrada | Pedido: 28Z507029 | Destino: Cali - Colombia
    La experiencia de compra cumplió mis expectativas. Los recomiendo!
    Opinión Recibida el: 2023-02-09
  • Diana Patricia Villegas Duque | Pedido: 7MX706985 | Destino: Medellín - Colombia
    Gracias por los productos
    Opinión Recibida el: 2023-02-09