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Libro: El libro de los seres felices

El libro de los seres felices

Aprende a cerrar círculos y revela tu fuerza emocional

Precio de venta con descuento
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Editorial(es):
Autor(es):
Isbn:
978-84-16847-01-3
Formato:
/
Libro
Terminado:
Tapa Blanda
Año:
2016
Páginas:
233
Tamaño:
14 x 21 cm.
Peso:
0.3100 Kg.
Edición:
Primera
Libro
Temas:
/
Psicología
Detalles Adicionales
Autor(es)
Reseña
Índice
alia-esquivel Libro: El libro de los seres felices. Aprende a cerrar círculos y revela tu fuerza emocional | Autor: Alia Esquivel | Editorial Odeón | ISBN: 978-84-16847-01-3 | Universilibros
Alia Esquivel

Es psicóloga clínica, especialista en Salud Mental, máster en Terapia Familiar y doctora en Psicología Humanista es una de las analistas más brillantes del comportamiento humano. Gracias a su amplia formación y experiencia ha ido madurando un método de trabajo diseñado y patentado por ella misma: el método ASPPAR. 

En la práctica clínica con niños, adolescentes, adultos, parejas y familias, ha mostrado gran versatilidad a la hora de aplicar distintas técnicas cognitivo-conductuales, ejercicios gestálticos, tratamientos de terapia sistémica, hipnosis o cineterapia, recurriendo a lo mejor de cada perspectiva psicológica en base a los resultados obtenidos en la vida real. 

La Dra. Esquivel compagina su trabajo como psicoterapeuta con la cátedra universitaria, la escritura de artículos y la impartición de cursos y conferencias. 

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El libro de los seres felices nos propone una serie de ejercicios con los que descubriremos aspectos sorprendentes de nuestro potencial.

 

La psicóloga Alia Esquivel ha desarrollado un revolucionario método encaminado a desarrollar circuitos de inteligencia emocional, capacitándonos para superar las adversidades de la vida y convertirnos en seres felices.

ÍNDICE

Agradecimientos

Prólogo

¿Cerrar círculos o proceso de duelo psicólogo?

  1. Propiedades del método ASPPAR ©
  2. ¿Por dónde tengo que empezar?
  3. Ejercicio de auto-evaluación

Hito 1. Aceptación de los hechos

  1. Función de la aceptación
  2. Efectos de bloquear la aceptación
  3. ¿Aprender o fracasar? He ahí la cuestión
  4. La capacidad de aceptar se puede aprender
  5. Etapas de la aceptación
  6. Optimistas, pesimistas y utópicos
  7. Ejercicios que facilitan la aceptación

Hito 2. Sentir el dolor

  1. Ejercicios para dar cauce al dolor

Hito 3. Perdonar

  1. Ejercicios que ayudan a perdonar

Hito 4. Perdonarme

  1. Ejercicios que ayudan a perdonarse

Hito 5. Aprender a vivir

  1. ¿Cómo darnos cuenta de que hemos aprendido?
  2. Ejercicios para aprender a vivir con lo que se tiene y con lo que no se tiene

Hito 6. Recobrarse y recuperar el interés por la vida

  1. Ejercicio para recuperar el interés por la vida

Epílogo

Bibliografía y filmografía